健身女孩英语词汇及表达17

作为一名健身爱好者，学习用英语描述你的锻炼和健身计划是很有帮助的。无论是与教练沟通、阅读健身杂志还是在健身房与来自不同文化背景的人交流，掌握相关的英语词汇和表达都很重要。

健身词汇* Bodybuilding： 健美
* Cardio： 有氧运动
* Flexibility： 柔韧性
* Interval training： 间歇训练
* Muscle building： 增肌
* Personal trainer： 私人教练
* Strength training： 力量训练
* Warm-up： 热身
* Workout： 锻炼

动作和运动* Bench press： 卧推
* Bicep curl： 弯举
* Burpee： 波比跳
* High-knee run： 高抬膝跑
* Jump rope： 跳绳
* Lunges： 弓步
* Plank： 平板支撑
* Pull-up： 引体向上
* Push-up： 俯卧撑
* Rowing： 划船
* Squat： 深蹲

健身器材* Barbell： 杠铃
* Dumbbell： 哑铃
* Elliptical trainer： 椭圆机
* Exercise ball： 健身球
* Resistance bands： 阻力带
* Stair stepper： 楼梯踏步器
* Treadmill： 跑步机
* Weight bench： 卧推凳

身体部位* Abs： 腹肌
* Biceps： 肱二头肌
* Chest： 胸
* Glutes： 臀大肌
* Hamstrings： 股二头肌
* Legs： 腿
* Quadriceps： 股四头肌
* Triceps： 肱三头肌

描述性词语* Bulky： 肌肉发达的
* Defined： 明显的
* Fit： 健康的
* Lean： 精瘦
* Muscular： 肌肉发达的
* Ripped： 肌肉分明的
* Shredded： 超级肌肉分明的
* Toned： 紧实的
* Weak： 虚弱的

其他有用表达式* I'm sore： 我肌肉酸痛。
* I'm working out today： 我今天锻炼。
* I need a rest day： 我需要休息一天。
* I'm following a fitness plan： 我正在遵循健身计划。
* I'm trying to lose weight： 我正在试图减肥。
* I'm training for a marathon： 我正在为马拉松训练。
* I'm in shape： 我身体很好。
* I'm proud of my progress： 我为自己的进步感到自豪。

2024-12-28

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