健身女孩晒跟腱视频，穿高跟鞋竟然跟腱炎？363

近日，一名健身女孩在社交媒体上晒出自己跟腱受伤的视频，引起网友热议。视频中，这名女孩的跟腱处肿胀发红，走路时疼痛难忍。她表示，自己平时经常穿高跟鞋，可能是因此导致跟腱炎。

跟腱炎是一种常见的足部疾病，指跟腱（连接小腿肌肉和脚后跟的肌腱）发炎。跟腱炎的症状包括跟腱处疼痛、肿胀、压痛和僵硬。在严重的情况下，跟腱炎甚至可能导致跟腱断裂。

穿高跟鞋是导致跟腱炎的最常见原因。高跟鞋会让小腿肌肉和跟腱处于紧张状态，时间久了就会导致跟腱发炎。此外，高跟鞋还会给足部带来额外的压力，从而加重跟腱的负担。

除了穿高跟鞋外，其他导致跟腱炎的原因还包括过度运动、肥胖和足部扁平。过度运动会给跟腱带来过大的压力，导致跟腱发炎。肥胖也会增加跟腱的负担，从而增加跟腱炎的风险。足部扁平也会改变足部的生物力学，从而增加跟腱炎的风险。

跟腱炎的治疗方法包括休息、冰敷、抬高患肢和使用抗炎药物。在严重的情况下，可能需要进行手术治疗。预防跟腱炎的最好方法是避免穿高跟鞋，保持健康的体重，并进行适度的运动。

跟腱炎的预防和治疗

预防跟腱炎:
避免穿高跟鞋
保持健康的体重
进行适度的运动
穿有良好支撑的鞋子
拉伸小腿肌肉和跟腱

治疗跟腱炎:
休息
冰敷
抬高患肢
使用抗炎药物
物理治疗
手术治疗（严重的情况下）

跟腱炎是一种常见的足部疾病，如果不及时治疗可能会导致严重的并发症。因此，出现跟腱炎症状时应及时就医，以免延误病情。

2024-12-30

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